上海12355热线心理咨询师沈方老师发现：如今大家都觉得，对孩子要多鼓励少批评，但是很多家长其实不得要领。父母的学习是给孩子最珍贵的礼物。今天我们就跟着沈老师，一起学习如何正确鼓励孩子！

  鼓励和表扬有什么差别？ 

先来考考你，请尝试区分以下哪些是鼓励的话，哪些是表扬的话。

      这样一对比应该不难辨别，1、3、5是表扬孩子不费吹灰之力的“天生丽质”，2、4、6是鼓励孩子为这件事付出的努力和因此获得的优良品质。

       其实，表扬和鼓励，会造成孩子不同的思维模式。为什么这么说呢？表扬，促成的是固定型思维模式，会让孩子获认可上瘾，抗挫折能力差。

      孩子经常被表扬聪明，就会认为自己是一个聪明的人，而聪明又是天赋，意味着我不用付出太多的努力，就可以轻松完成一件事情。当孩子尝试新的或接受更难的挑战，就意味着可能会失败，而失败会夺走聪明的标签，然后陷入死循环。

       鼓励，促成的是成长型思维模式，能激发孩子的信心、勇气，乐于接受挑战，更加激发孩子的潜能。

      赞赏孩子努力，他们就会认为，是我付出了足够的努力，才得到好的结果，就算失败，也是来帮助我成长的。这种思维模式的人，较容易成功。

        那么，父母该如何鼓励孩子，帮助孩子养成成长型思维模式？

  当孩子遇到挫折时…  

       心理学家皮亚杰说，“每当我们告诉孩子一个答案，我们就剥夺了孩子一次学习的机会。”

       如何引导孩子学会在困难中成长，对家长来说是一次重大的考验，到底该如何化危机为转机呢？

1.“相信自己，我可以”

       和孩子谈谈，目前遇到的问题是什么，觉得可以用什么办法来解决？我们要多启发孩子自己想办法，而不是为了图省事儿，直接告诉孩子方法或答案，这样孩子遇到困难，第一反应就是找爸妈。

       孩子想到办法的时候，就算看起来不靠谱，我们也要鼓励孩子尝试一下，失败后依然要继续鼓励孩子想办法继续尝试，这才是培养孩子强大心理的有效方式。

      长此以往，孩子心理会形成一种坚定的声音，“再想想办法，我相信自己可以，一次不行试两次，两次不行试三次，直到成功为止。”

2.培养坚毅品质

      宾夕法尼亚大学心理学副教授安杰拉•达克沃思通过研究发现，坚毅品质对成功起到关键性的作用。坚毅的定义是，向着长期的目标，坚持自己的激情，即便历经失败，依然能够坚持不懈地努力下去。在遇到困难的时候，孩子难免垂头丧气，负能量爆棚。此时，家长不要剥夺孩子挑战的机会，否定孩子的个人遭遇，而是要给予孩子足够的鼓励和引导，为孩子赋能，培养孩子的坚毅品质。比起锦上添花，孩子更需要的是雪中送炭。家长还可以和孩子分享自己遇到的困难，以及如何克服困难的故事。

      作为父母，我们教给孩子的不是跑得有多快，而是跌倒了之后，还愿意站起来继续跑，哪怕是最后一名。

  当孩子成功后...  

      你是不是也是这样，在孩子获得成功、喜悦之情难以言表时，你害怕孩子骄傲，便选择在此时“敲打敲打”孩子？

     《晓周刊》上有这样一条留言：有一次我花了半个小时，解出一道数学题，我非常激动，喊了一声“妈妈！这道题我终于解出来了！”此时此刻的我，多么希望得到妈妈的鼓励，但妈妈却说“你不要骄傲啊，继续再接再厉”，就这么敷衍的一句。我的心瞬间碎了，连解出来这么难的一道数学题的快感，瞬间消失，化为须臾。爸爸妈妈，我想对你们说：“你们能不能多鼓励鼓励我……”

      看到以上孩子的留言，家长是不是要反思一下，到底如何鼓励，才能让孩子享受成功喜悦的同时，又不会骄傲呢？

1.让孩子讲出感受

    当孩子取得好成绩，特别开心时，你试着带着好奇的态度去问，“宝贝，你现在感觉怎么样，你是怎么做到的？”然后，孩子满脸洋溢着笑容，把他如何克服困难的过程，最终取得成功的经历分享给你。

      让孩子自己去评价，感受内心的体验，感受成功和价值感。这样自信的孩子，真美！

2.描述看到的细节

       当你看到孩子在学习上取得进步的小细节，用行动告诉孩子，你看到了他的努力。

       你可以和孩子直接用语言沟通。如果你内敛不善言辞，不妨用肢体语言——肯定的眼神、微笑、拍肩，或以文字的方式告诉孩子，你看到了他的付出。

       举个例子，“妈妈看到你每天自觉学习到11点，遇到实在不会做的题，第二天你会主动问老师或同学，正因为你的努力，才取得这次的好成绩，妈妈恭喜你！”

       孩子的努力，被家长看见并肯定，此时孩子的价值感和幸福感一定满溢出来。

 

  正确鼓励和赞赏孩子，请开始说...  

1.赞赏努力：你很努力啊！

2.赞赏坚毅：尽管很难，但你一直没有放弃。

3.赞赏态度：你做事情的态度非常不错。

4.赞赏细节：你在___上进步了很多！

5.赞赏创意：这个方法真有新意！

6.赞赏合作精神：你和小伙伴们合作得真棒！

7.赞赏领导力：这件事情你负责得很好！

8.赞赏勇气：你一点都不怕困难，太难得了！

9.赞赏热心：你帮___完成了她的任务，真不错！

10.赞赏责任心和条理性：你把自己的房间/书收拾整理得真好。

11.赞赏信用：我相信你，因为___。

12.赞赏参与：你今天参加活动时表现得很好！

13.赞赏虚心：你很重视别人的意见，这点做得非常好。

14.赞赏选择：真高兴你做出这样的选择。

15.赞赏细心：你记得___! 想得真棒！

  鼓励之前，还要遵循4大原则  

 

1.说到做到

        家长想让孩子成为什么样的人？首先，要让你自己成为这样的人。

       好的教育，不是说教，而是父母通过孩子这面镜子，不断修正自我，给孩子做榜样。

2.真正看见孩子

      美国心理学大师鲁道夫·德雷克斯说过，一个行为不当的孩子是一个丧失信心的孩子。孩子身上有很多坏毛病，最根本的原因是，家长没有看见孩子。

      与孩子相处，请把思维放低到与他们同步，注意孩子的一举一动，理解孩子所思所想，认可孩子的价值感。

       真正看见孩子，让他知道，其实成长，比成功更重要。

3.拒绝包办

       一些爸妈，尤其是爷爷奶奶辈，对孩子有求必应，看不得孩子受哪怕一丝的伤害。但真相是，每个孩子都会面对或多或少的困难，孩子的成长取决于家长的引导和自己的努力。你以为你替孩子绕过了坑，其实你是剥夺了孩子的成长。

        拒绝包办孩子的一切，才能让孩子拥有自己的人生，感受自己的价值所在。

4.适度期待

       有家长抱怨，孩子上小学一年级，上课注意力不集中，根据心理学研究表明，5-10岁孩子注意力保持的时间为20分钟。

       要求孩子一节课40分钟都不分神，对于刚上小学的孩子是不是太难了？

       家长要降低期待，对不同年龄的孩子，要视情况设置“跳一跳够得着”的目标。就拿孩子保持注意力的时间来说，可以循序渐进：20分钟→25分钟→30分钟→35分钟→40分钟......

       对孩子来说，这样是不是更容易接受？孩子一点一滴的进步，都值得你的肯定。就像英国心理学家温尼科特说：人类的终极幸福，与外部世界没有多大关系，而是取决于父母如何养育他的孩子。

部分内容参考自：中国教育报《鼓励孩子别只会说“你真聪明”,不如试试这15句话 | 精选》

 

                                                                                    摘自上海12355微信公众号